重構人生結構：從思維切片到登月計劃的全方位課程解析

在「時間她說」的最新一期中，主持人藍太太與心態教練 Kim 深入探討了如何透過系統化課程，協助大家從內而外重塑人生。從拆解生活中的每個細節，到整合各種工具與策略，Kim 分享了他對於「結構化人生」的獨到見解。本文將依據對話內容，整理出關鍵重點，帶你全面了解 Kim 的課程藍圖。​

一、課程藍圖概覽：必修與選修的全方位佈局

Kim 的課程共分為十堂，其中四堂為必修課，其餘六堂則為選修課，涵蓋從思維、能量管理、復盤到關係與時間管理等多個層面：

必修課：

• 思維課： 教你如何拆解問題、認識全局及切片技巧
• 能量水庫課： 管理個人輸入、過濾、儲存與輸出，提升身心能量
• 復盤課： 協助你盤點過去、反思現狀，重新找回自我
• 人生使用說明書（心誠之境/星辰之境）： 指導你如何理解自己，並在他人生活中尋找人生意義

選修課：
包含狀態標記、關係管理、時間管理、技能盤點以及人生風險管理等，幫助學員進一步釐清與安排生活各個面向。​

二、思維課：從「拉面機」比喻看結構切片

1. 拉面機與面團切片的隱喻

Kim 用「拉面機」來比喻人生的結構：

• 比喻說明：
  • 面團投入拉面機： 象徵把人生原材料投入系統
  • 意外跑出肉粽： 表示在流程中若某個環節出錯，就會產生意料之外的結果
• 解決方法：
  • 竹隔檢查與切片： 透過檢查每個流程環節，找出問題所在，進一步優化與重組

2. 創新思維與組合邏輯

• 重組舊元素：
  創新並非憑空而來，而是將已知元素（如角與馬）重新組合，創造出全新概念（例如「獨角馬」）。
• 類比實例：
  • 飲料販賣機：當投幣後飲料未掉下，便需檢查並優化其內部結構，如改用電子支付等。​

三、能量管理與復盤：自我檢視與內在調整

1. 能量水庫課：管理你的內在資源

• 水庫概念：
  每個人都是一個水庫，重點在於如何管理輸入（資訊、環境）與輸出（情緒、行為）。
• 實戰策略：
  • 過濾不良資訊
  • 儲存正向能量
  • 有效轉化與輸出，避免能量流失

2. 復盤課：重看自己的人生藍圖

• 盤點與反思：
  • 透過回顧過去經驗，幫助學員清楚認識自己，找出生活中的不足與潛在機會。
• 實例啟示：
  • 小孩寫信提醒忙碌父親：提醒我們在繁忙生活中也要留意最重要的人與事。​

四、登月計劃與人生風險管理：突破平庸，邁向卓越

1. 登月計劃：挑戰極限的成長藍圖

• 理念解讀：
  • 透過「登月計劃」，Kim 鼓勵學員打破地球上那份平庸，藉由重新組合與創新，在低重力的環境中獲得更高的成就感。
• 目標設定：
  • 以極速成長與突破自我為目標，讓你在面對挑戰時不再止步。

2. 人生風險管理課：用損益表看清未來

• 課程內容：
  • 像財務管理一樣，建立自己的人生損益表，掌握收入與支出，並衡量未來的投資與回報。
• 實際應用：
  • 通過數據與分析，幫助你做出更理性的選擇，避免因盲目追求金錢而迷失自我。​

五、關係與時間管理：打造優質生活圈

1. 關係管理的重要性

• 核心觀念：
  • 我們每天有限的時間中，有一部分是用來維持與親友、同事之間的關係。
• 實例提醒：
  • 小女孩的信件提醒忙碌的父親，多花時間陪伴，真正體現「重視」與「用心」。

2. 時間管理與技能盤點

• 時間分配：
  • 每天16小時的清醒時間，如何合理分配在工作、家庭與個人成長上，是提升生活品質的關鍵。
• 技能盤點：
  • 聚焦發展對當下與未來有用的技能，避免學習過多無用功，讓自己更具競爭力。​

結語

從 Kim 的課程藍圖中，我們看到了如何將複雜的人生結構拆解成可管理的模塊：從思維切片、能量管理到復盤、關係與時間管理，再到勇敢挑戰極限的登月計劃，每一堂課都是對自我重構與成長的重要指引。如果你也渴望打破平庸、找回真實自我，不妨深入了解這些課程，運用這些實戰工具，為自己的人生注入全新的動力與方向。

本文摘自《時間，她說》S2E2 解鎖人生藍圖，從心態到實踐的全面進化 feat. 波波黛莉創辦人 黃晨皓Kim

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