2025年4月24日 上午 9:08
文章精選在這個快節奏又資訊爆炸的時代，我們努力學技能、拚績效、追目標，但，你有沒有真正花時間理解過「自己」？
在Podcast節目《時間她說》中，主持人藍太太與教育行動家「地瓜校長」深聊他新開的《人生設計課》。不談高深理論，而是從自我接納、價值觀釐清、內在對話到具體練習，帶你一步步設計出屬於自己的人生方向。
許多人聽到「人生設計課」第一反應是：「這能學嗎？」但正如地瓜校長所說，這堂課不是給你標準答案，而是給你一套看見自己的方法。
他將「人生」比喻成一艘帆船，而我們總關注外在的動力（船帆），卻忘了修補內在的船身（內在需求與自我認同）。如果船身破了，航行越快，只會沉得更快。
這也是為什麼他在課程中強調——「你要先接納自己，才有辦法好好設計你的人生。」
課程中，地瓜校長運用了設計思維的五個步驟：
同理（Empathy）：先釐清你是誰、你真正的需求與感受是什麼。
定義問題（Define）：你目前人生中最需要解決的是什麼？
發想（Ideate）：激發創意，想出多種可能路徑。
原型（Prototype）：先做出可行的初步規劃。
測試與修正（Test）：實際執行後再修正，逐步前進。
這五個步驟，從商業設計領域轉化為人生應用，協助你具體分析、規劃、修正方向，而非憑感覺漫無目的地摸索。
這一集中，藍太太提到自己38歲那年，才真正接納自己「不完美」也沒關係。她用一個極具畫面感的比喻形容自己過去的狀態：
「我就像一塊沒有光的海綿，一直靠別人的掌聲來定位自己。」
直到她不再急於迎合外界，才真正成為能「自然發光」的人。這段故事，也讓地瓜校長點出人生設計課的核心：
「熱情、使命、意義不是一開始就找到的，而是透過做中學，逐步練習，慢慢形成的副作用。」
地瓜校長在課程中設計了一個關鍵練習：「人生三種版本藍圖」：
理想版：如果資源無限，你想過什麼樣的人生？
現實版：不做太大改變，順著現在的步調，會走到哪裡？
重啟版：假設你現在一無所有，會重新選擇什麼人生？
透過這三種藍圖的建構，讓你清楚看見不同情境下的自己，擴展可能性，也更了解自己的真正渴望。
這堂課，其實教的是那些「學校沒教，但人生必考」的能力：
如何面對迷惘
如何定義自己的成功
如何在低潮中自我療癒
如何發現天賦、連結熱情
無論你是正在探索人生方向的年輕人、正面臨轉職的中年人，還是想陪伴孩子成長的父母，這堂課都能帶來深層的啟發與幫助。
本文摘自《時間，她說》S2E8 『你』才是最重要的產品！ 擺脫茫然，帶你設計人生藍圖 feat. 雜學校創辦人 地瓜校長
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